Ai Chi
I benefici
Il Tai Chi Acquatico è benefico sia per la salute in generale che per il nostro equilibrio psicosomatico.
Favorisce la padronanza di Sé.
Stimola la concentrazione mentale che ci aiuta a sviluppare anche una miglior conoscenza di noi stessi e degli altri per favorire un contatto più autentico e responsabile.
Effetti Psicologici:
Sensazioni piacevoli di leggerezza e distensione.
Di benessere generale, rilassamento e calma interiore.
Praticando regolarmente si avra' piu' vitalita' e piu' serenita'.
Ci si sentira' piu' lucidi e piu' "centrati".
Si avra' un benefico riequilibrio psichico che migliorera' la conoscenza di sé stessi e degli altri.
Ci si sentira' anche piu' concentrati e consapevoli. Tutto questo ci permettera' di vivere piu' nel presente.
Si avra' anche un aumento dell'autostima e delle nostre capacita' creative.
Effetti Fisici:
Miglior postura - specialmente della spina dorsale.
Maggior elasticita' delle braccia e delle gambe e maggior dinamismo.
Il bagno termale e quello d'aria creano un'alternanza di caldo e freddo che stimola la circolazione del "Chi" - l'energia vitale. Cosi' si sbloccano i "ristagni energetici" e si riequilibria il "Chi" degli organi - cuore, polmoni, reni , fegato.
Si stimola anche la circolazione sanguigna normalizzando la pressione e il ritmo respiratorio.
Si stimola il metabolismo e il lavoro renale che accelera l'eliminazione delle tossine.
Lavorando in acqua si attenua lo sforzo muscolare per controbilanciare la forza di gravita': i muscoli della schiena si rilassano e possono cosi' sparire lombalgie, dolori e altre tensioni muscolari.
